مقهى الطاهية
 ::  انشيلادا الأرز واللحم المكسيكي  ::  صيادية السمك  ::  اللحم المفروم الصيني  ::  سمك كنعد مقلي  ::  صلصة الخل للسلطة  ::  مافن مالح بدقيق الذرة والزيتون  ::  مولتن كيك  ::  فتتوتشيني الفريدو  ::  اسباجيتي بالثوم  ::  ماربل كوفى كيك  RSS  خدمة
دوائر التوست بسلطة الطماطم
القسم: المقبلات
0 التعليقات: 28-01-2010 التاريـخ:
142 الـزيــارات: صحتين و عافية بقــــلم:
التقـييم:
وصفة سهلة ومكوناتها متوفرة وتصلح للبوفيهات والعزايم
طباعة احفظ المقالة قيم المقالة اكتب تعليق اخبر صديقك
  10 دقيقة مده التحضير
  10 دقيقة مده الطهي
  4  افراد الكمية تكفي
5 شرائح من التوست الطازج
1 كوب طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
1/4 كوب ريحان مفروم
1 ملعقة صغيرة توم مفروم
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة خل بلسمي
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 فص ثوم كبيرر لدهن الخبز

 

 

 

·         أحضري الخبز وبإستخدام القطاعات المستديرة قومي بعمل دوائر من التوست.

·         ادهنيه خفيفا بزيت الزيتون وأدخليه الفرن حتى يحمر قليلا.

·         أخرجيه وادعكي الدوائر بفص الثوم.

·         اخلطي مكونات السلطة معا.

·         رصي وحدات الخبز وضعي ملعقة كبيرة من خليط السلطة فوق كل قطعة.

 

وصحتين وعافية

 

النسبة المئوية الكمية  
0 83كالوري السعرات
2 % 1.8جرام الدهون
0 0 الكولسترول
12 % 288مليجرام الصوديوم
4 % 14.6جرام الكربوهيدرات
4 % 1.2جرام ألياف
0 2جرام سكريات
4 % 2.4جرام بروتين
0 0 فيتامين A
0 0  فيتامين C
0 0 كالسيوم
0 0 حديد

اسم المستخدم :
الرقم السري :
تذكرني :
التسجيل | نسيت |

الموائد العامة المعجنات والسندويتشات
الحلويات الموائد العالمية
الموائد الأخرى الأطباق الصحية
مدرسة الطاهية المقبلات
سهرة في ليلة
زوار الموقع الان  (111)  زائر
 الصين
 العدد 2  ألمانيا
 العدد 8  السعودية
 العدد 2  أمريكا
 العدد 99
جميع الحقوق محفوظة لمقهي الطاهية
تصميم و برمجة شبكة البيت
السعرات الحرارية | كتب طهي الكترونية | أرسلي طبقك | المقاييس | بطاقات الطهي | شات الطهي |القاموس | مكتبة الفيديو والفلاش